2015 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華：注意保暖、全馬可能遇降雨

礁溪溫泉盃馬拉松嘉年華是礁溪鄉公所為推展當地溫泉觀光所舉辦的賽事，已經連續舉辦好幾年，在跑友間累積了極佳的口碑，每年的名額都很搶手，是秒殺級的賽事之一。今年選在12月5日舉辦，5日清晨冷空氣的餘威仍在，預估礁溪的低溫仍可能只有15~16度左右，跑友們在開跑前，務必要注意保暖。上午開始，溫度將會有回升的趨勢，高溫有機會升到21~22度左右，仍然算是很舒服的溫度，對於這場難度頗高的山路賽事來說應該是相當有利的。

不過天氣方面的變數較大。隨著大環境轉吹東風，將會帶來東部海面上的水氣，預估周六的礁溪將是多雲到陰、偶有飄雨機會的天氣。中午過後隨著水氣繼續增多，降雨狀況可能會逐漸趨於明顯，參加全程馬拉松而且速度較慢的跑友，務必要留意中午過後的天氣變化，如果擔心鞋襪或衣物會濕，跑友不妨帶著備用衣物，才能及時替換。

整體而言，這個週六礁溪的溫度算是舒適，但是起跑前較涼，要注意保暖。馬拉松過程中有可能遇到飄雨的天氣，尤其中午過後降雨可能會趨於明顯，請跑友們要多加注意，主辦單位可能也要有遇到下雨的應對準備。

2015桃園半程馬拉松—石門水庫楓半馬：清晨氣溫偏低

石門水庫是桃園市境內最熱門的馬拉松賽事地點之一，每年都有好幾場賽事會在這邊舉辦。預估週六石門水庫一帶，是多雲為主的天氣，雲層之間有機會看到陽光露臉，雖然下午過後隨著華南雲雨帶以及鋒面系統東移，降雨的機會將會提高，但是對於清晨到上午的賽事期間，應該影響不大。要特別注意的是清晨溫度偏低，大約只有15~16度左右，因此提醒跑友們在起跑前要注意保暖，上午到中午之間溫度逐漸上升，但也不會升得很高，預估高溫在23~24度左右。不過如果打算繼續待到下午，暢遊石門水庫周邊風景的跑友們，可能就要注意降雨逐漸變多的情況了。

2015 國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松：有降雨機會、準備替換衣物

12月6日(週日)舉辦的神岡東南盃全國馬拉松，是台中市神岡區體育會跟國際獅子會共同舉辦的馬拉松賽事，收入結餘將作為神岡區低收入戶『寒冬送暖春節圍爐年菜』的經費，同時也將會捐助給弱勢團體及體育培訓團體。讓每位參加跑者，不但運動健身，更能發揮愛心。這次的路線在全程馬拉松組將包括了知名的潭雅神綠園道，讓跑友們能夠體會到綠園道之美。

不過在天氣方面，週日隨著華南雲雨帶及鋒面系統東移，台中地區從週日上午開始，降雨機會逐漸增高，將從清晨的多雲到陰逐漸轉為有陣雨的天氣型態，而且隨著時間越晚，雨勢也會變得更明顯，提醒速度較慢的跑友們，要多加注意時間越晚降雨可能會越增多的狀況，記得準備乾淨的鞋襪或衣物，及時替換。不過下雨的好處就是讓溫度不會太高，預估週日上午到中午間的高溫，大約只有19~20度左右，加上有機會下雨，體感溫度不但不熱還反而會覺得有點偏涼，提醒大家在防雨之餘，也要注意體感溫度較涼的情況，留意感冒的可能性。空品的狀況倒是還不錯，下雨有利於空氣的清淨，因此雖然是在台中舉辦，但是跑友們應該是可以大口深呼吸。

第二屆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松：降雨機率高、多補充熱食

為帶動瑪陵地區的觀光產業，基隆市政府跟七堵區公所共同舉辦了這一場安樂盃瑪陵生態園區馬拉松，今年已經是第二屆，競賽路線是環繞著七堵瑪陵地區的產業道路一圈，沿途大多為起伏不定的山路。受到鋒面通過的影響，預估週日在基隆七堵地區，將是陣雨的天氣型態，雨勢還可能會比較大，尤其是過了中午之後，這種天氣對於跑友們來說算是另一種考驗，而且白天的溫度不高，即使到了中午高溫也可能只有17~18度左右，清晨起跑時更只有15~16度，提醒跑友們除了防雨，保暖的準備也不可少，最好能多帶些乾淨的衣物，跑步結束後趕快替換，以免在濕冷天氣之下跑步一不小心感冒著涼。

沿路有機會的話，可以多補充些熱食保持體溫，在陰雨中跑步如果能夠有熱食的補給，對跑友而言真是再好不過的事情，建議主辦單位可以做些準備。另外就是在寄物區可能也要有雨備，會場躲雨的帳篷要足夠，讓回到終點的跑友們有個可以安心休息的環境，這一點同樣希望主辦單位可以多用心。

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